Le deuxième dimanche de mai, les magasins regorgent de cartes de fête des mères et les médias sociaux sont envahis de messages d'appréciation des mamans. Pour certains, c'est difficile. Il faut savoir que la fête des mères est également associée à la douleur et au chagrin. On peut aussi avoir une relation négative avec sa mère. « Souvent, faire quelque chose pour quelqu'un d'autre est le meilleur antidote au deuil de la mère que l'on n'a pas eue », Melody Bacon, directrice du programme de thérapie conjugale et familiale de l'École de psychologie professionnelle de Chicago. Si vous êtes vous-même mère, pratiquez la gratitude pour la maternité et profitez de la journée avec vos enfants. Passez la journée avec une femme qui est votre figure maternelle, peut-être une tante ou une amie plus âgée. Si vous passez la journée avec votre mère, évitez les sujets susceptibles d'engendrer des conflits. « La fête des mères peut être l'occasion d'ouvrir son cœur au pardon et de se libérer du fardeau de tant de difficultés passées », Lois Braverman, présidente de l'Institut Ackerman pour la famille. Si votre mère est décédée, il se peut que le chagrin vous revienne à l'occasion de la fête des mères. Écrivez-lui une lettre pour lui dire ce que vous aimeriez pouvoir lui dire maintenant. La mort ne met pas fin à une relation. Rappelez-vous d'elle avec votre famille et vos amis, ou visitez son lieu de repos pour vous sentir plus proche d'elle. Si vous n'êtes pas mère ou n'avez pas de relation avec votre mère, la fête des mères est aussi l'occasion de célébrer les femmes qui sont mères dans votre vie.