Les changements de saison sont souvent associés à des problèmes de santé, notamment pulmonaires. Il faut donc se préparer à affronter les rhumes et les grippes. Cependant, certaines recettes naturelles peuvent aider à soulager les symptômes de la toux lorsqu'elle apparaît. Le jus de guaco et de carotte est indiqué pour la toux grasse, car il a une action bronchodilatatrice et expectorante, et peut être sucré avec du miel. Le thé au gingembre et au citron aide à combattre la toux sèche, car il a un effet anti-inflammatoire et antiseptique ; il est indiqué pour les adultes et les enfants de plus de 2 ans. L'eau tiède avec du miel hydrate la gorge, calme la toux et aide à réduire les quintes de toux. Le thé au citron et au miel soulage la toux, la congestion nasale et les maux de gorge ; il ne doit être utilisé que chez les enfants de plus de 2 ans. Le thé à l'ortie, à la rorela ou à la tanchagem aide à combattre la toux allergique, car il a des propriétés calmantes et anti-inflammatoires. Le thé à la menthe contient du menthol, décongestionne les voies respiratoires, soulage la congestion nasale et la toux, et peut être sucré avec du miel. Le thé au basilic détend et dilate les bronches, ce qui aide à soulager la toux causée par la grippe, l'asthme ou la bronchite ; il n'est pas recommandé pour les femmes enceintes ou allaitantes. L'infusion de grenade combat la toux causée par l'inflammation de la gorge, avec un effet antioxydant et anti-inflammatoire ; à éviter chez les enfants de moins de 2 ans, les femmes enceintes, les femmes qui allaitent ou les personnes souffrant de gastrite.